|
Thiếu lâm Đạt ma Thập bát thủ
Được gửi vào
11:11 17/07/2010
Đạt ma Thập bát thủ hay còn gọi là Thiếu lâm Thập bát thế hoặc Thiếu lâm La hán thập bát thủ.Vào đời nhà Tùy, các võ tăng do ngồi thiền lâu ngày, thể trạng nhức mỏi nên đã biên soạn ra để vận động, thư giãn.Bài quyền gồm những động tác đơn giản, ban đầu được soạn theo các tư thế của các tượng La hán nên gọi là Thập bát la hán thủ.
|
|
Thiếu Lâm-Bát Đoạn Cẩm
Được gửi vào
11:58 26/04/2008
Bát Đoạn Cẩm là bài tập khí công của phái Thiếu Lâm đã có từ hơn 1.000 năm nay ở Trung Quốc; có tác dụng phòng trị bệnh cho cả người già lẫn người trẻ, người ốm lẫn người bình thường. Gần đây, nó đã được phổ biến ở TP. HCM và Huế.
Từ bài Bát Đoạn Cẩm nguyên gốc, các “đại sư” khí công của Sở Thể dục thể thao Bắc Kinh nghiên cứu chuyển thể ra bài tập quốc tế đơn giản gồm 8 động tác luyện khí ở gân cân cơ, giúp làm thông các kỳ kinh bát mạch trong cơ thể, gia tăng khí lực, đạt đến sự trường thọ không bệnh tật. Bài tập đã thu hút được hàng triệu người trên khắp thế giới tham gia.
Khác hẳn bài Bát Đoạn Cẩm nguyên gốc, bài Bát Đoạn Cẩm quốc tế dễ tập, có cách thở đơn giản hơn và đi theo trường phái dưỡng sinh trường thọ. Nó không có tác dụng phụ, dễ truyền bá cho đông đảo quần chúng và đạt hiệu quả cao trong việc bảo vệ sức khỏe. Mỗi động tác đều mang những tác dụng thực tiễn.
|